O poder das flores? Não, o poder do florescimento.
Florescimento (flourishing) é o termo utilizado pela psicologia positiva para descrever o funcionamento positivo do ser humano quando potencializando seu crescimento e bem-estar. De acordo com Corey L. M. Keyes, florescimento é o estado no qual o indivíduo nutre emoções positivas em relação à vida, realiza seu potencial e atinge objetivos associados a um propósito maior. Basicamente, quem floresce é quem está operando psicologicamente e socialmente bem.
E por que é importante?
Se não estamos florescendo, estamos em estados mais limitados de desempenho. Um deste estados é definhando (languishing). Quem não nutre emoções positivas em relação à vida, não está realizando seu potencial e não está atingindo seus objetivos, está definhando.
Mais importante ainda é o fato de não apenas ser possível mensurar o nível de florescimento das pessoas como é possível aumentá-lo. No espectro completo de indivíduos, pesquisas indicam quem a população de forma geral se classifica da seguinte maneira:
- florescendo – 20%
- em moderada saúde mental – 55%
- definhando – 15%
- em desordem mental – 10%
E como podemos desenvolver florescimento? Aí que entra PERMA, uma sigla da psicologia positiva que significa:
- P: Positive Emotions / emoções positivas
- E: Engajamento
- R: Relacionamentos positivos
- M: Meaning / propósito e significado
- A: Achievement / Realização
Trabalhar nos cinco pilares do PERMA é uma das maneiras mais efetivas de se desenvolver florescimento nas pessoas, organizações e instituições. Especificamente:
- Foque nas emoções positivas, diálogos positivos, experiências positivas.
- Comprometa-se com uma atividade, suas responsabilidades pessoais e profissionais, metas e objetivos. Trabalhe com afinco, dedicação e disciplina.
- Desenvolva e mantenha relacionamentos positivos com as pessoas a sua volta, dentro e fora do trabalho. Elimine aqueles relacionamentos destrutivos.
- Descubra seu propósito, abrace e trabalhe por uma causa
- Acompanhe seu progresso, crie e atinja metas intermediárias, festeje seus sucessos e realizações
Que você possa florescer!
Para saber mais:
- Felicidade Autêncica – Martin Seligman
- Florescer – Martin Seligman
- The how of happiness – Sonja Lyubomirsky